odpowiedzi do

Witam. mam pytanie czy moge doliczyc do diety 1 piwo 0,5l, jeżeli oblicze ile białka mi to zetnie i uwzglednie to w diecie. Pytam sie na poważnie, i prosze o odpowiedzi, z góry dzięki

Witam, chciałbym się dowiedzieć, czy są przeprowadzane trochę późniejsze zapisy na taekwondo gdzieś we Wrocławiu, wszędzie gdzie patrzyłem termin już dawno minął z reguły to początek września, interesuje mnie jak najbliższy termin żeby zacząć od początku a nie dochodzić do grupy. Proszę o odpowiedzi, z góry dziękuje

[...] na silowni niecale 2 lata. Moj problem: Pracuje codziennie od godziny 7 do ( czas nieokreslony) chcialbym abyscie pomogli mi ulozyc diete przystosowana dla ludzi z moim trybem zycia. Jak juz powiedzialem pracuje codzinnie od 7 rano. Moje przerwy w pracy 1) 9:30 2) 12:30 3) 15:30 dalej zalezy od godzin pracy. PRosze o odpowiedzi pozdrawiam

czytalem i nie znalazlem konkretnej odpowiedzi co lepsze na odstające łopatki? podczas treningu na plecy na drązku do karku czy do klatki? czy moze robic to i to :P

Witam mam pytanko jaka tkanka dla 15latka jest odpowiednia Nigdzie nie mogę znaleźć tabelki dla mojego wieku Z 19.7% zredukowałem do 18% (przez tydzień) Dla [porównania ideał tkanki dla 20 latka to 10,8%) Proszę o odpowiedzi i z góry thx :)

waze teraz 110 kg w lapie mam 46..niedlugo mam zamiar wziasc sie powazne za rzezbe, ile powinienem jesc kalori ile bialka i ile weglowodanow.....cwicze 5 dni w tygodni i oprucz tego 3 razy w tygodniu aeroby......mam zamiar wziasc deke i winstrol ale do was zwracam sie o jakas dobra DIETE....z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi

Podczas cyklu kreatynowego wiadomo nie wolno pić.Ale ja mam takie pytanie...czy w połączeniu z alkoholem mogą wystąpić jakieś reakcje które mają wpływ na mózg(zachowywnie się dziwnie, zaczepnie w stosunku do innych, robienie z siebie idioty)?Prosze o poważne odpowiedzi bo to dla mnie ważne.

Witam. Ostatnimi czasy miałem sporą ( 3,5 miesięczną) przerwę na siłowni. Schudłem ok. 4 kg i chciałbym powrócić do swoich dawnych wymiarów i wagi. Chcę to osiągnąć poprzez odpowiedni trening i suplementy Co sądzicie o tym : Dibencozide Magnum , Testosterol , Gainer ??? Proszę o odpowiedzi i podpowiedzi .

Witam Mimo iż jest gdzieś odpowiedź na pytanie zawarte w temacie to jednak wiele zaśmieconych postów oraz różne odpowiedzi sprawiają iż otworzyłem nowy temat. Konkretnie Czy Ph jest odpowiednie na 1 cykl oraz który z nich proponujecie do zdobycia ładnej suchej masy. Pozdrawiam

Cześć, Podczas tarcia sera kawałki przezroczystej folii (mała ilość) mogły przypadkowo dostać się do pizzy którą zjadłem. Co w tej sytuacji zrobić, czy powinienem się martwić? Proszę o sensowne odpowiedzi. Pozdrawiam.

A wiec tak chcial bym wyprobowac technike WSTEPNEGO ZMECZENIA MIESNI ale to co czytalem do konca mi nie uswiadomilo jak ma to wygladac!! Czy to ma wygladac na tej podstawie ze jezeli bede cwiczyl klatke to musze zmeczyc barki i triceps?? Jezeli tak to jakimi cwiczeniami i jak ma wygladac taki trening?? Licze na fachowe odpowiedzi!! Pozdro:)

Pytanie do Kogos kto moze pomodz ,odnosnie BD Parabolan 200 tab. i 6 strzalow susty po 250 mg wystarczy? + dobra suplementacja.. mam rok przerwy z koxem wczesniej byla tylko metka+susta ,cwicze dwa lata nie regularnie z duzymi przerwamui ,bo czasami praca na to nie pozwala.. dzieki za odpowiedzi ,pozdro :)

mam pytanie co jest w miarę zdrowe i pozbawione niezdrowych składników do picia nie myślę o wódce ani innych % napojach tylko o czymś co można by pić w domu. czekam na odpowiedzi. (ja jakoś nie mgę wymyślić nic takiego nie szkodzącego)

Witam, chciałem się Was poradzić w jednej sprawie. Czy trening wczesnym rankiem na siłowni tj. około godziny 6 rano jest w jakiś sposób niebezpieczny dla zdrowia? Sytuacja moja wygląda tak, że idealnymi godzinami na trening dla mnie byłyby właśnie od 6 do 7-8 rano. Dodam, że dopiero właściwie zacząłem przygodę z siłownią. Czekam na odpowiedzi.

Witam Chciałbym się zapytać jakie suplementy powinienem zacząć zażywać. Trenuje pływanie treningi mam 6x1h w tygodniu + 3 razy w tygodniu rano po 1h .Do tego 3 razy w tygodniu siłownia. Mam 16 lat 181cm i ważę 68 kg .Chciałbym poprawić swoją siłe i wytrzymałość. Z góry dziękuje za odpowiedzi.

Witam.trenuje amatorsko od 5 lat ze znacznymi przerwami.jestem po pierwszej delikatnej kuracji propa i mietka.obecna waga 92 kg sila jednak stanowczo za mala.przymierzam sie do kolejnej kuracji,chodzi mi o zwiekszenie paru klockow ale generalne o nabranie konkretnej mocy heh.co proponujecie??prosze o konkretne odpowiedzi.dzieki.

Witam wszystkich, Potrzebna mi Wasza pomoc przy zbieraniu wyników ankiety do pracy dyplomowej, byłoby dobrze uzbierać chociaż kilkanaście odpowiedzi. Z góry dziękuję za pomoc i poświęcony czas :) https://survey.sogosurvey.com/r/278aNV

[...] Białko DYMATIZE Elite Whey o smaku truskawkowym kupiłem 5kg za 320zł .. Mam go jeszcze jakieś 3kg i chcę sprzedać czekam na waszę oferty..... Lub zamienię na jakiś telefon... Najlepiej jakiś fajny z klapką .. Bądz kupię Samsung e770, Samsung e720 lub samsung Z500... chociaż motorola E770 tez mile widziana czekam na odpowiedzi ... pzodro

Nie mam niestety dostępu do sali gimnastycznej i w związku z tym mam pytanie jak biegać zimą i nie złapać infekcji. W jakich ciuchach biegać - grubych czy cienkich? Jak oddychać itp. Z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] mam pytanie planuje zacząć cykl masowy jakie odżywki proponujecie waga-74kg wzrost-190cm staż-12-14 miesięcy z drobnymi przerwami ale od 6 miesięcy ćwicze regularnie 5 dni w tygodniu dieta-kończe układać wiek-20lat Jakie suplementy proponujecie typowo masowe koszt samych odżywek to w granicach od 500 do 550zł. Z góry dziękuje za odpowiedzi.